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解读最受关注的2017诺贝尔医学奖,关乎人类变老变丑的秘密!

2017诺贝尔生理学或医学奖揭晓,格外受到关注。

因为3位获奖科学家的研究涉及到“生物钟”的现象,

昼夜节律的紊乱,与激素平、衰老、肥胖、糖尿病、高血压等关系密切。

 

2017诺贝尔医学奖生物钟

 

熬夜让你的激素紊乱,离衰老疾病更近

 

每个人体内都有一个“生物钟”,

与激素水平(荷尔蒙)、睡眠、体温、行为等息息相关。

瑞士贝赛抗衰老生物钟

 

生物钟紊乱会导致体内激素水平(荷尔蒙)会出现紊乱,

影响细胞正常分裂,长时间的紊乱会导致身体衰老、提高疾病风险。

 

在跨时区飞行的女乘务员中超过30%的人出现月经失调,

月经失调的主要原因正是荷尔蒙失衡。夜班族乳腺癌的发生率高达36%~60%,

夜间过度照明可抑制褪黑素的分泌,这可能是引起肿瘤高发病率的原因。

瑞士贝赛抗衰老

熬夜让你的激素环境变化,容易变胖变丑

 

欧洲研究报告,一周以内,仅仅缺失两个小时的睡眠就会给外表带来严重的影响。

瑞士贝赛抗衰老

 

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,

女性常熬夜会导致体内激素环境(荷尔蒙)发生变化。

一旦激素长期失衡,对容貌的杀伤力非常强。

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法国赫尔曼医院

多学科整体医学专家给晚睡族的建议

 

每次看到熬夜N+1种危害,许多人都立志“明天一定要早睡”,

但这“雄心壮志”最终还是停留在“想”的阶段。建议晚睡族试试以下心理招数。

1、给自己心理暗示

必须明确晚上是休息时间,当大脑告诉你不能睡时,告诉自己:

不能被这种思想和意识掌控,我已经很困了,应该马上睡觉。

2、尝试转移注意力

睡前强制自己关上手机、电脑,闭上眼睛,让脑袋处于空白状态。

如果很难做到,可选择特定行为取代强迫症晚睡的行为。

建议的行为包括:洗漱、做面膜、泡脚,睡前洗热水澡等。

 

欧洲荷尔蒙健康管理,重建身体内外年轻

 

若你的身体激素(荷尔蒙)已经失衡紊乱,造成身体机能下降、衰老,

应及时进行欧洲荷尔蒙健康管理,恢复荷尔蒙平衡,使身体内外重获年轻健康。

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瑞士贝赛赫尔曼医院介绍

 

瑞士贝赛赫尔曼医院医生团队

 

瑞士贝赛欧洲医生大卫本善

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