预约电话:020-83528494
预约时间:每天10:00-21:00


年末女人荷尔蒙更易失衡!5件事教你躲过一“劫”

年末荷尔蒙更易失衡,女人健康差

进入年末,天气寒冷、工作压力大、睡眠不足和饮食不规律,

使大多数女性微量元素水平大幅下降,女性体内荷尔蒙激素也比平时更容易失衡,

月经紊乱、体重问题更突出,出现盆腔、乳房疼痛,皮肤越来越差,全身健康亮起红灯。

 

年末女人荷尔蒙更易失衡!5件事教你躲过一“劫”

 

年末压力剧增,产生压力荷尔蒙,激素紊乱

随着年末各种工作活动增加,促使女性体内产生更多的压力荷尔蒙,

从而导致体重增加、疲惫、皮肤变差、乳房肿胀和性欲减退。

 

年末女人荷尔蒙更易失衡!5件事教你躲过一“劫”

 

年末的紧张状态和情绪改变还会反射到神经系统,造成激素分泌紊乱,

出现长斑、白带异常、月经不调等症状,即内分泌失调。

 

年末女人荷尔蒙更易失衡!5件事教你躲过一“劫”

 

饮食失衡,影响激素平衡,面部衰老

年末各种节日接踵而来,难免大吃大喝。吃太多甜食、点心,

不仅升高血糖,皮肤还会冒痘痘,

更有可能影响到激素平衡,也会影响多种营养素的摄入,长期如此会加速面部衰老。

 低温影响激素分泌,诱发疾病

心脑血管病与季节的相关性早已被证实。早在上世纪20年代,

英国研究人员随访调查了1.9万名40~85 岁英国政府公务员,

发现死亡率与气温相关,寒冷季节血压及死亡率明显高于炎热季节。

女性的激素分泌与环境温度有很大的关系,低温影响了激素分泌,

导致更易出现各种健康问题,同时也让女性更畏寒。

 

年末女人荷尔蒙更易失衡!5件事教你躲过一“劫”

 

光照少,易抑郁

美国国家心理健康协会指出,每到寒冬,由于光照减少,

抑郁患者人数明显增加,甚至要比平时多出大约10%。

不愿意去医院

一到节日,人们都倾向于远离医院,有些病能拖就拖,挺过春节再说,

因此一般节后会出现就医高峰,但这样难免导致疾病加重或突然发作。

 

 

做对5件事,平衡荷尔蒙,安度年末

1、多运动,产生“幸福激素”

大脑在运动后会产生一种名为“内啡肽”的“幸福激素”,帮助对抗低落情绪。

运动也可以提高女性的御寒能力,提高心肺功能,一定程度预防了因寒冷导致的疾病。

 

运动

 

2、营养医学饮食调理定制,理想平衡荷尔蒙

不要暴饮暴食,保证深绿色叶菜、全谷类、奶类食物的摄入。

更可通过营养医学饮食调理定制,顺畅地分泌女性荷尔蒙、理想平衡荷尔蒙。

3、多晒太阳,提升血清素功能

研究发现,阳光照射可以抑制大脑神经细胞对血清素的回收,

进而提升血清素功能,有助于稳定情绪。

 

多晒太阳,提升血清素功能

 

4、欧洲荷尔蒙健康管理

在医生的指导下合理进行荷尔蒙健康管理,对健康和年轻的提升非常有利。

 

法国巴黎赫尔曼医院

 

5、荷尔蒙失衡的症状较重需就医

如果荷尔蒙失衡导致的症状较重,千万不要忍,一定要由医生进行规范的治疗。

 

法国巴黎赫尔曼医院荷尔蒙平衡调理


Copyright ©瑞士铂思琳医学抗衰中心 All Right Reserved. 粤ICP备17041826号-1